Nove prehranske smernice v ZDA: brez sladkarij, tort, sladoleda za otroke, mlajše od 2 let
Dojenčki bi morali imeti samo materino mleko vsaj do 6 mesecev, pravijo smernice. Če materino mleko ni na voljo, bi morali prvo leto dobiti formulo za dojenčke, obogateno z železom.
Starši imajo zdaj dodaten razlog, da rečejo ne sladkarijam, tortam in sladoledu za majhne otroke. Prve prehranske smernice ameriške vlade za dojenčke in malčke priporočajo hranjenje samo z materinim mlekom vsaj šest mesecev in brez dodanega sladkorja za otroke, mlajše od 2 let.
Za začetek ni nikoli prezgodaj, je povedala Barbara Schneeman, nutricionistka na kalifornijski univerzi v Davisu. V teh zgodnjih letih moraš šteti vsak grižljaj.
Smernice ne vsebujejo dveh ključnih priporočil znanstvenikov, ki svetujejo vladi. Ti svetovalci so julija dejali, da bi morali vsi omejiti vnos dodanega sladkorja na manj kot 6 % kalorij in da bi morali moški omejiti alkohol na eno pijačo na dan.
Namesto tega se nove smernice držijo prejšnjih nasvetov: po 2. letu starosti omejite dodan sladkor na manj kot 10 % kalorij na dan. Moški pa naj omejijo alkohol na največ dve pijači na dan – dvakrat več, kot je priporočeno za ženske.
Mislim, da z alkoholom še nismo končali, je dejal Schneeman, ki je predsedoval odboru, ki je vladi svetoval glede smernic. Še več se moramo naučiti.
Ameriško ministrstvo za kmetijstvo in zvezno ministrstvo za zdravje in človeške storitve izdata prehranske smernice vsakih pet let. Vlada jih uporablja za določanje standardov za šolska kosila in druge programe.
Drugi poudarki:
- Dojenčki naj imajo samo materino mleko vsaj do 6 mesecev. Če materino mleko ni na voljo, bi morali prvo leto dobiti formulo za dojenčke, obogateno z železom. Dojenčki bi morali začeti prejemati dodatek vitamina D kmalu po rojstvu.
- Dojenčki lahko začnejo jesti drugo hrano pri približno 6 mesecih starosti in jih je treba seznaniti s potencialno alergeno hrano skupaj z drugimi živili.
Uvedba hrane, ki vsebuje arašide, v prvem letu zmanjša tveganje, da bo dojenček razvil alergijo na hrano na arašide, pravijo smernice.
Nasvetov za nosečnice in doječe matere je več kot v prejšnjih smernicah. Da bi spodbudili zdrav razvoj možganov pri svojih dojenčkih, jim svetujemo, da zaužijejo 8 do 12 unč morske hrane na teden in izbirajo ribe – kot so polenovka, losos, sardele in tilapija – z nižjo vsebnostjo živega srebra, ki lahko škoduje živčnemu sistemu otrok. .
Nosečnice po navodilih ne smejo piti alkohola, doječe pa morajo biti previdne. Kofein v zmernih količinah se zdi varen v skladu s smernicami, ki pravijo, da se lahko ženske o tem pogovorijo s svojim zdravnikom.
شریکول: