Znanost pravi: Ali vam lahko oglas Super Bowl povzroči mravljinčenje v možganih?
Nova reklama za Super Bowl želi pomiriti nore nogometne navijače z nenavadno sproščujočimi slikami igralke Zoe Kravitz, ki šepeta v par mikrofonov in nežno tapka po steklenici.
Oglas za pivo , ki je že pritegnil več kot 10 milijonov ogledov, bo izpostavil obsežno občinstvo internetni norosti, znani kot ASMR ali avtonomni senzorični meridianski odziv.
Nekateri ljudje preživijo ure in gledajo videoposnetke ščetkanja las, mečkanja papirja ali slikanja veselih majhnih oblakov, ki jih slika umetnik Bob Ross, ker pravijo, da se jim od tega naježijo možgani. Poročajo, da čutijo naglico zaradi subtilnih, ponavljajočih se prizorov in zvokov, toda ali je vse v njihovih glavah?
Vsi ne čutijo ASMR. Zaenkrat ni dovolj dokazov, da bi ga priporočili kot samostojno zdravljenje depresije, anksioznosti, nespečnosti ali katere koli druge težave, za katere oboževalci trdijo, da rešuje.
Toda nekaj znanstvenikov poskuša preučevati ASMR in obstajajo dokazi, da je morda nekaj na tem. In če je storjena kakršna koli škoda, ni finančna: običajno je brezplačno.
KAJ JE ASMR?
Večina ljudi se strinja, da je zvok žebljev na tabli zelo neprijeten. ASMR je opisan kot nasproten občutek: mravljinčenje evforičnega odziva, ki se običajno začne na glavi in lasišču, včasih pa se razširi po vratu, rokah ali hrbtu.
Sprožilci vključujejo videoposnetke nekoga obračanje strani v knjigi, ki se pretvarja, da daje an očesni pregled ali tapnite na zbirko torbice .
Nekateri temu pravijo možganski orgazem, čeprav večina pravi, da ni spolni. Pravijo, da je globoko sproščujoč, zaradi česar se razlikuje od naježih ali mrzlica. Občutek nekaterim pomaga zaspati.
Čutil bom, da se mi veke začnejo povešati. Začutil bom mravljinčenje na vrhu glave in počasi potuje po vratu do ramen do konic prstov, je povedal 24-letni Robert Calaceto iz Ridgewooda v New Jerseyju, ki ga uporablja vsako noč pred spanjem in včasih po njem. delo. Poslušanje teh videoposnetkov mi pomaga, da se umirim.
Craig Richard, avtor knjige Brain Tingles in profesor na univerzi Shenandoah v Winchesterju v Virginiji, sledi zgodovini do leta 2007, ko je objava z naslovom Weird sensation feel good sprožila pogovor na spletnem forumu o zdravju.
Sledila je skupina na Facebooku in YouTube kanali. Od začetka so ljudje delili svoje sprožilce: počasno ali tiho govorjenje, zvoke žvečenja, celo čiščenje zob .
Danes je na milijone naročenih na vsebine najbolj priljubljenih izvajalcev ASMR. Oglaševalci ga uporabljajo za izdelke, vključno z Dove čokolada , Behr barva in Ikea . Striženje prizor v filmu Bitka spolov iz leta 2017 je bil zasnovan tako, da izzove odziv. A v živo ASMR spa izkušnja se je začela z načrtovanimi nastopi v New Yorku in Kaliforniji.
JE RES?
Objavljenih je bilo približno ducat raziskav. To v svetu medicinske znanosti ni veliko.
V Angliji so raziskovalci Univerze v Sheffieldu odkrili nekaj presenetljivega, ko so 112 prostovoljcev priključili na elektrode, da bi zbrali biofizične podatke med ASMR video posnetki: mravljinci so bili videti fizično navdušeni, a njihov srčni utrip se je upočasnil.
Polovica prostovoljcev je bila samoidentificiranih navijačev ASMR. Med gledanjem istih videoposnetkov so imeli večje znižanje srčnega utripa – za približno 3 utripe na minuto – v primerjavi s tistimi, ki niso imeli mravljinčenja. Njihova telesa so postala bolj vznemirjena v primerjavi s tistimi, ki niso mravljinci, merjeno po tem, kako njihova koža prevaja elektriko.
V Kanadi so raziskovalci Univerze v Winnipegu izvedli skeniranje možganov 11 ljudi, ki imajo ASMR, in 11 ljudi, ki ne. Znanstveniki so izmerili, katera področja možganov so sprožila skupaj, ko so udeleženci ležali v skenerju, vendar niso gledali nobenega videa.
V možganih ljudi ASMR so videli nepričakovane skupine nevronov, ki so sprožili skupaj, kar kaže na to, da so bila običajno ločena omrežja združena. Bilo je, kot da bi nekaj članov Seahawks poskušalo igrati na zunanjem terenu za Mariners, je dejal Stephen Smith z univerze Winnipeg.
To bi lahko pomenilo, da je ASMR podoben sinesteziji, bolj znanemu stanju, pri katerem ljudje opisujejo gledanje glasbe ali številk kot posebne barve.
PLACEBO UČINEK
Raziskovalci z univerze Louisiana State so poskušali ugotoviti, ali moč sugestije vpliva na odzive ljudi na zvočne posnetke ASMR. Res je, vendar samo za ljudi, ki še nikoli niso izkusili ASMR.
Študija je vključevala 209 prostovoljcev, vključno z oboževalci ASMR, izbranimi s spletnega foruma Reddit. Vsem so povedali o učinku ASMR in da bodo slišali tri zvočne posnetke.
Polovica je povedala, da je znano, da zvočni posnetki povzročajo učinek. Drugim so povedali, da noben od zvočnih posnetkov ni izzval ASMR. Nekateri posnetki so bili zvoki, ki so sprožili ASMR, kot sta šepetanje in tapkanje. Drugi posnetki so bili ponaredki: kričeče in klavirske lestvice.
Spodbudna navodila so naredila veliko razliko pri tistih, ki še nikoli niso doživeli ASMR; večinoma so čutili mravljinčenje, ko so jim rekli, naj pričakujejo mravljinčenje.
Toda navijačev ASMR niso preslepili ponaredki ali zavajajoča navodila. Poročali so o več mravljinčenja, ko so slišali legitimen zvok ASMR, ne glede na to, kaj so jim povedali vnaprej.
Na nek način ni pomembno, če je tisto, kar uporabnik doživi, olajšanje ali zmanjšanje stresa, je dejala Megan Papesh, ki je vodila študijo. Zdi se relativno neškodljivo in je brezplačno, kar je čudovito.
KAJ JE NASLEDNJE
Da bi se ASMR uveljavil v splošni znanosti, je odvisno od tega, ali norost traja dovolj dolgo, da raziskovalci ugotovijo, ali pomaga ljudem s stresom ali drugimi zdravstvenimi težavami. Ta vrsta študija je draga in dolgotrajna.
Richard je za zdaj dejal, da je najboljši način razmišljanja o ASMR dodatna intimnost. Ne bi smel nadomestiti zdravih odnosov, lahko pa se uporablja kot vitamin za izboljšanje razpoloženja.
Prijeten občutek, ki ga povzroča mehak glas, skrben pogled, nežna naravnanost, lahek dotik in pomirjujoči gibi rok – to je nekaj, s čimer se rodimo, je dejal, njegov namen pa je pomiriti in tolažiti.
Lahko bi bilo celo poučno.
Mislim, da pomaga ljudem naučiti občutka iz zdravega odnosa, je dejal Richard. Ljudje se lahko prvič naučijo, kakšen je občutek zdravega odnosa iz videoposnetka ASMR.
شریکول: