Samozavesten ali narcisoiden? Razumevanje razlike je ključnega pomena
Na nedavnem izletu s prijateljico sem poslušal, kako je skakala po telefonu s svojim manj kot hvaležnim možem. Ko sem poudaril, da se mi zdi, da si zasluži bolje, je skomignila z rameni in mi dala starega Takšen je, izgovor.
Ona daje. On vzame. In očitno je ta vzorec precej pogost v odnosih med soodvisnimi in narcisoidi.
Soodvisno osebo, ki čuti potrebo po negovanju in skrbi za nekoga, bo vedno pritegnil narcis, je dejal Ross Rosenberg, psihoterapevt in avtor knjige The Human Magnet Syndrome: Why We Love People Who Hurt Us (Premier Publishing & Media .) Običajno dajejo vso svojo ljubezen, spoštovanje in skrb drugi osebi, ne da bi dobili isto v zameno.
Medtem ko se danes izraz narcis uporablja ad nauseam, je Rosenberg dejal, da je pomembno vedeti razliko med nekom, ki je samozavesten, in nekom z duševno boleznijo.
Obstaja narcistična osebnostna motnja in potem je tu še ta izraz narcizem in to dvoje se pomešata, je dejal Rosenberg. Narcis je nekdo, ki je osredotočen nase in se osredotoča nase. Narcistična osebnostna motnja (NPD) je duševna bolezen.
Kako torej veste, ali imate opravka z navadnim narcisom ali nekom z NPD?
V razmerju NPD drugim ne daje pristne in brezpogojne ljubezni, spoštovanja in skrbi, in menijo, da ne bi smeli, je dejal Rosenberg. Morda dajejo soodvisnemu ravno toliko naklonjenosti, da ostanejo, vendar le zato, da dobijo nekaj v zameno.
Narcisi bodo dejansko namerno izbrali soodvisnega zaradi svoje nizke samozavesti ali tistega, kar Rosenberg imenuje motnja pomanjkanja ljubezni do sebe (SLDD).
Ljudje s pomanjkanjem ljubezni do sebe so tisti, ki pravijo, da jim je 'oprosti', ponavadi se nasmehnejo, ko govorijo o stvareh, ki jih vznemirjajo, vedno so tisti, ki skrbijo za ljudi in se počutijo slabo, če naredijo napako, je rekel Rosenberg. V otroštvu se naučijo, da ni varno biti sami in odraščajo v službi narcisov.
Rosenberg je dejal, da bi se ta soodvisna/narcisistična dinamika lahko pojavila v vsakem odnosu - družini, ljubimcih, prijateljih in celo sodelavcih. In medtem ko se narcis ne more izboljšati, ker ne misli, da je kriv, je soodvisnega mogoče ozdraviti. Toda to zahteva nekaj življenjskih sprememb.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako ustaviti cikel in sprejeti zdrave odnose:
Spoznajte svoje meje
Ko si končno imel preveč bolečine in trpljenja v rokah narcisov ... in to sprejmeš in spoznaš, da te narcisi ne ljubijo zaradi tega, kar si, ampak zaradi tega, kar narediš zanje, takrat končno prepoznaš, da nimaš Ne želim živeti z ljudmi, ki te slabo ravnajo, je rekel Rosenberg. To bi lahko bil razpad ali ločitev, vendar morate doseči dno, preden lahko začnete proces zdravljenja.
Razumeti osnovni vzrok
Tako oseba s pomanjkanjem ljubezni do sebe kot narcis sta zaradi travme navezanosti v zgodnjem otroštvu, je dejal Rosenberg. Pomanjkanje povezanosti in nege v kritičnih fazah razvoja otroka povzroča to.
Poišči pomoč
Razlog, zakaj ljudje gredo iz enega slabega odnosa v drugega, je, da ponavljajo, kar so se naučili kot otrok, je dejal Rosenberg. Prekiniti to navado pomeni razumeti, da ste bili kot otrok res hudo prizadeti in ste se napačno naučili, kaj je ljubezen, in se morate odločiti, da boste prekinili vzorec. Pojdite na terapijo, da rešite in zacelite te rane. Sicer boste kar naprej ponavljali, kar vam je znano.
Pogovorna terapija ni dovolj
Težko je nekaj obrniti samo z redno pogovorno terapijo, ker moraš biti sposoben razrešiti psihološke rane, ki so to povzročile, je dejal Rosenberg. Mislim, da je psihoterapija glavno orodje za rešitev problema. Druge stvari bodo pomagale - pa naj bo to meditacija, prehrana, duhovna oskrba - vse to pomaga nekomu, da se bolj ljubi. Cilj je obrniti, zakaj se ne ljubiš. Priporočljivo je vse, kar vas izgrajuje in se počuti bolje – to je za vas in za vas.
Ljubezen do sebe ni sebična
Tisti, ki izvajajo ljubezen do sebe, imajo tisto, kar Rosenberg imenuje narkometer, ki ga opisuje kot alarmni sistem ali intuitivni občutek, da so narcisi nevarni.
Ljudje, ki imajo ljubezen do sebe in so zdravi, se ob narcisih počutijo zelo neprijetno, je dejal Rosenberg. Tisti, ki jim manjka samoljubja, so bili vzgojeni v okolju, kjer so bili nagrajeni za ignoriranje lastnih potreb in to prinesejo v odraslo dobo. Če želite pomagati svojim otrokom, ne glede na to, ali so stari 8 ali 48 let, se morate naučiti ljubezni do sebe in biti vzornik.
شریکول: