Stres »generacije sendvičev«: odrasli, ki skrbijo za ostarele starše, se soočajo s stresom, frustracijo
To je stresen prehod, ko odrasli otroci začnejo svoje starše videti manj kot sposobne skrbnike in bolj kot tiste, ki sami potrebujejo nego.
Po letih, ko vidimo svoje starše kot zdrave, močne in večne, odrastemo, oni se postarajo in naivni občutek, da so večni del našega življenja, zbledi.
Njihov sluh oslabi, njihova hoja se upočasni, njihovi spomini zamegljeni. To lahko izzove občutke jeze, tesnobe, strahu in frustracije.
Mnogi ljudje imajo težave, ko so priča starostnemu upadu delovanja svojih staršev, je povedala Laura Carstensen, profesorica psihologije na Stanfordu in direktorica Centra za dolgoživost.
To je stresen prehod, ko odrasli začnejo svoje starše videti manj kot sposobne skrbnike in bolj kot tiste, ki sami potrebujejo nego. Otroci se začnejo spraševati, kako hitro se bo upad pospešil, kako finančno so njihovi starši, kakšen bo njihov prihodnji življenjski položaj.
Spreminjanje vlog med otrokom in staršem lahko izzove družinsko dinamiko.
To je čuden premik od takrat, ko so bili odgovorni za vas, je dejal Alan Castel, glavni raziskovalec v laboratoriju za poznavanje spomina in življenjske dobe UCLA in avtor knjige Better with Age: The Psychology of Successful Aging. Zdaj ste morda odgovorni zanje, oni pa ne poslušajo vaših ukazov tako, kot bi jih 8-letnik.
Odrasli lahko občutijo subtilno žalost, ko se njihovi starši starajo in izgubijo sposobnost, da bi počeli stvari, ki so jih nekoč počeli.
Otroci bi morda želeli zanikati upad svojih staršev, za katerega strokovnjaki pravijo, da ga lahko okrepi kultura, ki namiguje, da se je proti staranju treba boriti ali ga skriti.
Stereotipi o staranju lahko zapletejo dinamiko med odraslimi otroki, ki vidijo, da njihovi starši potrebujejo pomoč, in starši, ki so nagnjeni k zavračanju vsega, kar jih identificira kot starejše ali bolj ranljive.
Ko pomislite na starejšo odraslo osebo, pomislite na morda modre ali prijazne, eksplicitno in implicitno pa vidimo tudi starejše ljudi kot smrdljive, počasne, slabe voznike, trmaste ali neumne, je dejal Castel.
Običajne obremenitve pri spopadanju s starajočim se staršem otežujejo konkurenčne zahteve po oskrbi. Po podatkih raziskovalnega centra Pew ima skoraj polovica odraslih v 40-ih in 50-ih starša, starega 65 let ali več, in vzgaja majhnega otroka ali finančno podpira otroka, starega 18 let ali več. Približno eden od sedmih finančno podpira ostarelega starša in otroka – tako se imenuje generacija sendvičev.
Finančni in čustveni stres obeh lahko privede do tega, kar Castel imenuje stres skrbnika, še posebej, če ostareli starš ne želi oskrbe.
Ko se zdravje staršev slabša, lahko dobra komunikacija olajša prehod.
Razmišlja o tem, kako učinkovito komunicirati stvari, ne da bi bili prizanesljivi, je dejal Castel. Včasih pravi: 'Ljubim te in to počnem, ker ti lahko na nek način izboljša življenje. Vem, da se ne počuti udobno.’
Castel predlaga, da starejšim staršem zastavite vprašanja, kot je: Ali vam je všeč, ko to počnem? Ali: Ali veste, zakaj to počnem?
Starejši starš bi lahko rekel: »Sovražim, ko mi nenehno govoriš, naj nosim slušni aparat. Otrok pa lahko odgovori z: No, počutim se, kot da moram stvari ponoviti ali pa včasih kaj zamudiš.
Otroci morajo izbrati svoje bitke. Če se sluh staršev slabša, vendar lahko še vedno sodelujejo v pogovoru, morda ne potiskajte slušnega aparata. Če spomin upada, vendar se nihče ne izgubi, ko pridete domov, bi lahko bilo nadaljnje opazovanje dobra strategija.
Otroci so lahko svojim staršem jasni, da morda ne bodo mogli narediti toliko stvari, kot so počeli, vendar tudi zagotovijo svojim staršem, da se bodo potrudili, da jim pomagajo sodelovati pri stvareh, ki so zanje najbolj pomembne.
Otroci lahko pomagajo tudi pri prehodu, tako da poiščejo podporo pri bratih in sestrah ali podpornih skupinah skrbnikov.
Strokovnjaki pravijo, da je pomembno, da ljudje sprejmejo proces in priznajo, da so stvari, ki se s starostjo izboljšajo. Starejši ljudje so morda bolj čustveno inteligentni, bolj preudarni in bolj premišljeni na načine, ki jim dobro služijo.
Skoraj vsi ljudje se bodo s staranjem srečali s fizičnimi težavami, je dejal Carstensen. Problem je manj v izogibanju neizogibnemu in bolj v tem, da živimo zadovoljujoče življenje z omejitvami. Sprejemanje staranja in umrljivosti je lahko osvobajajoče.
Sprejemanje je lahko cilj, čeprav je spremljanje starosti staršev lahko izziv ne le zaradi tega, kar se staršem dogaja, ampak tudi zaradi tega, kar otrok ve, da se mu bo nekega dne zgodilo.
To nas je strah, je rekel Castel. Mislimo si: 'To bi lahko bil nekega dne jaz. In pravzaprav, če bo vse v redu, bom to nekega dne jaz.« Eno si lahko rečete: »Kako želim, da se moj otrok obnaša do mene?«
Več preberite na usatoday.com
شریکول: